O que é comemorado no dia de hoje?
Hoje é comemorado em todo o mundo o Dia Internacional contra a Corrupção. … O Dia Internacional Contra a Corrupção remete à data em que o Brasil e mais 101 países assinaram a Convenção das Nações Unidas contra a Corrupção, em 2003, na cidade mexicana de Mérida.
contra a corrupção:
O que significa cuidar da saúde mental?
Além de ossos e músculos, nós também somos feitos de conteúdos psicológicos. Todo o nosso contexto de vida tem relação direta com a nossa mente. Portanto, ter saúde mental significa estar bem consigo mesmo e com os outros, encarar as exigências da vida, saber lidar com as boas e desagradáveis emoções, além de aceitar seus limites.
O objetivo é buscar um estado de consciência em que prestamos atenção ao momento presente, sem remoer o passado ou nos preocupar demasiadamente com o futuro.
é de extrema importância estabelecermos hábitos para uma qualidade de vida, alguns hábitos são essenciais na busca por este objetivo e também por uma boa qualidade de vida. Os principais são: Praticar atividades físicas, manter uma alimentação saudável, ter um maior contato com a natureza, ter boas noites de sono, reforçar os laços de amizades, preservar momentos com a família, manter uma boa relação consigo mesmo e por fim não se isolar do mundo, pelo contrário, usar suas habilidades para mudar o mundo…
E o que são os estados de consciência e a percepção da Realidade?
O eletroencefalograma registra ondas alfa e beta do cérebro e define o estado de consciência do indivíduo.
Estado de consciência de vigília – nesse estado se obterá o registro eletroencefalográfico (EEG) do cérebro emitindo ondas beta de 14 a 26 ciclos por segundo, em média. Predominam as funções do Ego, a relação do indivíduo com o ambiente, a mente, as emoções e os cinco sentidos num mundo tridimensional. Ocorre a separação nítida entre o eu e o mundo exterior. O indivíduo está acordado, trabalhando ou planejando.
Estado de consciência de devaneio – no EEG registram-se ondas alfa de 9 a 13 ciclos por segundo. Pode-se alcançá-lo por meio do relaxamento.
Esse estado de consciência traz imagens e idéias desconexas ou criativas (literárias, artísticas, científicas etc.). A atenção é difusa e há total receptividade e disponibilidade para o momento presente. Propicia a associação livre de idéias, que precisam ser anotadas imediatamente, pois tendem a desaparecer por completo no estado de consciência de vigília.
Estado de consciência de sonho – Freud foi o pioneiro nos estudos sobre sonhos. Seu trabalho sobre elaboração onírica tornou-se obra de destaque na época e suas afirmações vieram a ser confirmadas, na década de 50, pelos estudos em neurologia realizados por Kleitman e seu discípulo, Aserinsky. Com base em observações no movimento dos olhos em bebês, constatou-se o que passou a ser chamado Rapid Eyes Movement, sono REM. Verificou-se que todos sonham, em média, quatro vezes por noite.
Para Freud, todo conteúdo manifesto trazido ao consciente pelo sonhador é gerado pelo conteúdo latente, constituído por impulsos, pulsões, motivações e desejos do inconsciente autobiográfico.
A abordagem transpessoal considera o conteúdo latente e inclui, além do inconsciente individual, acontecimentos ontogenéticos, filogênicos, o inconsciente coletivo, arquetípico e a dimensão superior da consciência. Em outras palavras, abrange os processos primário, secundário e o transcendente ou terciário. O conteúdo manifesto pode ser, portanto, a expressão das pulsões de vida, de morte e de transcendência.
Estado de consciência de sono profundo – no senso comum corresponde à inconsciência total, quando um véu separa o indivíduo do mundo externo. No registro do EEG, nesse estado de consciência o cérebro emite ondas delta em média de 1 a 4 ciclos por segundo. As pesquisas nessa área sugerem que, às vezes, pode haver um nível de superconsciência durante esse estado; o ego desaparece totalmente, a consciência retorna a si mesma e o indivíduo é revitalizado.
Estado de consciência de despertar – esse estado situa-se entre a consciência individual e a consciência cósmica. É a saída do torpor, do estado de automatismo. O indivíduo desenvolve, gradualmente, um nível de reflexão, de consciência e de percepção mais ampla de sua própria existência. Equi- vale a despertar um observador de si próprio. Ocorre a percepção da essência, a desidentificação de partes, emoções, mente, papéis, corpo. Promove a expansão do campo da consciência. O indivíduo mantém a atenção sustentada e direciona, conscientemente, seus pensamentos e motivações.
o que isso tem haver com o dia Internacional contra a Corrupção, na minha visão TUDO!
Somente um comportamento consciente em um momento tão frágil ao qual atravessamos, pode nos salvar de um colapso emocional, e se hoje você que leu essa matéria, e se preocupar em cuidar da sua vida de forma consciente, não tenho dúvidas que teremos um Brasil cada vez melhor e mais saudável, pelo simples fato que para cuidar de alguém, primeiro preciso está bem, primeiro com meus princípios e valores, corpo alma e espírito.
Corrupção? vai passar longe de você!
Te Desejo uma ótima saúde sistêmica.
ótima semana!
